Vitaminente

Man hat es mir immer wieder gesagt, schon als ich klein war. Man hat es mir eingebläut: Du brauchst viel Vitamin C. Das ist gut für die „Abwehr“, vor Erkältungen, bei Erkältungen, hinterher und eigentlich immer und überall. Ach übrigens Micha: Wie wär`s mit einer Zitrone. Die ist gut für…

Seit Jahrzehnten geht das jetzt schon so. Gestern noch lutschte ich ein Wick Zitrone nach dem anderen, obwohl offenkundig alles zu spät war. Aber Mutti hat das so gesagt und Oma auch. Dann muss es einfach stimmen.

Und dann kommt n-tv daher und berichtet mal so ganz nebenbei von einer Studie der Zeitschrift Ökotest, die schlussfolgert, dass Vitamin C keine (in Worten: „Null“) Wirkung zeigt. Zwar sei es auch nicht schädlich für den Körper, aber sonst…pffffft…

Auch Wikipedia kommt zu einem ähnlichen Ergebnis: „Vitamin C wird auch bei Erkältungen eingesetzt. Eine Metaanalyse von 55 Studien zeigt jedoch, dass entgegen dem weit verbreiteten Glauben, Vitamin C Erkältungskrankheiten nicht verhindern kann.“

In aller Fairness muss man sagen, dass Vitamin C in anderen Anwendungsbereichen schon wichtig ist. Zum Beispiel bei der Verhinderung von Skorbut. Daher auch der wissenschaftliche Name Ascorbinsäure, also gegen Skorbut.

Da ich jetzt zumindest vor Skorbut für die nächsten hundert Jahre absolut sicher bin, werde ich gleich mal die Wirkung von Zink nachschlagen. Das schlucke ich nämlich auch seit gestern.